Cuando hablamos de emociones como la ansiedad, ira o abatimiento sabemos que están mediadas por el Sistema Nervioso. En realidad el Sistema Nervioso (SN) coordina todos los procesos corporales y psicoemocionales. Por ello su desequilibrio afecta a todos los demás sistemas orgánicos generando dolencias en todos ellos y contribuyendo a agravar enfermedades inflamatorias, crónicas o autoinmunes.
A su vez cualquier dolencia orgánica (malnutrición, traumatismos, infecciones, toxemia, tensiones, dolores…) contribuye también a desequilibrar el SN.
En este curso aprenderemos a equilibrar nuestro Sistema Nervioso, a cuidar el Sistema Digestivo y la Microbiota (el Segundo Cerebro, donde reside una parte del SN y cuyo cuidado es clave para la salud psicoemocional). Y entrenaremos una herramienta básica de Atención Plena, utilizando el poder de la consciencia para sanar cuerpo y mente.
En resumen, aprenderemos las bases de la salud y practicaremos las claves esenciales para conseguir el bienestar de cuerpo y mente y desarrollar nuestras potencialidades.
Taller estructurado en seis sesiones de dos horas cada una.
Las cuatro primeras aprenderemos una herramienta para relajar el SN en cualquier circunstancia,
la quinta se dedicará a conocer las claves básicas para cuidar nuestro sistema digestivo y la microbiota
y la sexta practicaremos una técnica básica de Atención Plena y otras habilidades de consciencia.
