Taller de Relajación

Curso de Relajación Creativa, método práctico para aprender a relajar las tensiones del organismo en cualquier circunstancia y conseguir un estado de serenidad a voluntad.

Aprende un eficaz y sencillo sistema de relajación, con el que obtendrás relajación muscular y psíquica, respiración correcta, reducción del dolor, creatividad, mejora del rendimiento, de la circulación sanguínea y disminución de la tensión arterial, eliminación de la ansiedad y el estrés, alivio de dolores de cabeza, contracturas, tensiones cervicales, control de pensamientos obsesivos, superación de hábitos nocivos, aumento de la vitalidad.

Taller dividido en cuatro sesiones de dos horas, una sesión semanal durante un mes.

Objetivos

• Hacernos conscientes de nuestro cuerpo, sintiendo la diferencia entre relajación y contracción.

• Aprender a relajar las tensiones voluntariamente.

• Mejorar la circulación sanguínea y disminuir la tensión arterial.

• Reducción de la ansiedad y el estrés, obtener paz interior.

• Alivio de los dolores de origen tensional (dolores de cabeza, contracturas, tensiones cervicales, etc.) y crónicos (fibromialgia, enfermedades degenerativas).

• Control de los pensamientos obsesivos, reducir el “ruido mental”.

• Superación de hábitos nocivos.

• Mejora del ánimo, indicado en depresiones

• Uso de la mente de forma beneficiosa y creativa, facilitando la resolución de problemas y desarrollando nuestras potencialidades.

• Aumento de la vitalidad, mejora del rendimiento.